مغنيسيوم غليسينات لدعم استرخاء العضلات، وتقليل التوتر، وتعزيز نوم أعمق وأكثر راحة.
مغنيسيوم غليسينات لدعم استرخاء العضلات، وتقليل التوتر، وتعزيز نوم أعمق وأكثر راحة.
مغنيسيوم غليسينات هو أحد أكثر أشكال المغنيسيوم قابلية للامتصاص، حيث يكون مرتبطًا بحمض الغلايسين الأميني، مما يعزز الامتصاص ويجعله لطيفًا على الجهاز الهضمي. صُممت هذه التركيبة لدعم استرخاء العضلات، وتقليل التوتر، وتعزيز نوم أعمق وأكثر راحة، دون التسبب في الآثار الهضمية المزعجة الشائعة مع بعض أنواع مكملات المغنيسيوم الأخرى.
الجرعة: يُؤخذ المقدار الموصى به والمذكور على ملصق المنتج (عادةً من 200 إلى 400 ملغ من المغنيسيوم العنصري) أو حسب إرشادات مقدم الرعاية الصحية.
التوقيت: لأفضل النتائج، يُفضل تناوله في المساء أو قبل النوم بحوالي ساعة لدعم الاسترخاء والنوم. ويمكن تقسيم الجرعة على مدار اليوم عند الرغبة.
مع أو بدون طعام: رغم أنه لطيف على المعدة، إلا أن تناوله مع وجبة خفيفة أو سناك قد يعزز الامتصاص ويزيد من الراحة.
الاستمرارية: يُنصح بالمواظبة على الاستخدام اليومي لعدة أسابيع للحصول على الفوائد الكاملة المتعلقة بالنوم، وتقليل التوتر، وصحة العضلات.
استشر مختصًا في الرعاية الصحية قبل الاستخدام في حال الحمل أو الرضاعة، أو وجود مشاكل في الكلى، أو عند تناول أدوية بوصفة طبية.
لا تتجاوز الجرعة الموصى بها، لأن الإفراط في تناول المغنيسيوم قد يسبب اضطرابات هضمية.
يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
| كبسولات | 90 |
|---|
التعليقات
لا توجد مراجعات حتى الآن.